O Poejo: Uma Planta Medicinal com Aplicações Terapêuticas
O poejo (Mentha pulegium), também conhecido como poejinho, poejo-das-hortas ou hortelã-dos-pulmões, é uma planta medicinal amplamente reconhecida por suas propriedades terapêuticas. Rico em compostos bioativos como pulegona, mentona, mentofurano, diosmina, hesperidina e flavonoides, o poejo possui efeitos digestivos, expectorantes, estimulantes, emenagogos, repelentes e diaforéticos.
Benefícios do Poejo para a Saúde
Auxilia no tratamento de problemas respiratórios
Com suas propriedades expectorantes e anti-inflamatórias, o poejo é eficaz no alívio de sintomas da gripe, bronquite e coqueluche, ajudando a reduzir a tosse e a eliminar o muco das vias respiratórias. Além disso, seu efeito diaforético estimula a transpiração, auxiliando na redução da febre.Melhora a digestão e combate gases
Graças à presença de mentona e flavonoides, esta erva estimula a produção de bile, facilitando a digestão e reduzindo o excesso de gases no estômago e intestino.Alivia cólicas menstruais e regula a menstruação
Com propriedades antiespasmódicas, o poejo relaxa a musculatura uterina, ajudando a aliviar as cólicas menstruais. Além disso, o mentofurano presente na planta tem efeito emenagogo, auxiliando na regulação do ciclo menstrual.Afasta insetos e combate microrganismos
Seu efeito repelente e antimicrobiano ajuda a afastar insetos, além de controlar o crescimento de fungos, bactérias e parasitas, sendo uma opção natural para a proteção de ambientes e plantas.Acelera a cicatrização de feridas
Usado em compressas, o poejo tem propriedades cicatrizantes e antimicrobianas, contribuindo para a recuperação de pequenas lesões na pele.Auxilia no tratamento de infecções urinárias
Devido às suas ações diurética e antimicrobiana, o poejo pode ser um aliado na eliminação de bactérias do trato urinário, ajudando a combater infecções.Possui efeito antioxidante e fortalece o sistema imunológico
A presença de compostos antioxidantes auxilia na neutralização dos radicais livres, retardando o envelhecimento celular e contribuindo para o fortalecimento da imunidade.Ajuda a aliviar dores de cabeça e promove relaxamento
Com propriedades sedativas leves, o poejo é útil para reduzir a tensão e aliviar dores de cabeça, promovendo relaxamento e bem-estar.
Como Utilizar o Poejo
Chá: Indicado para problemas digestivos, respiratórios, ansiedade, insônia e infecções urinárias. Para prepará-lo, basta adicionar 1 colher de sobremesa de folhas, talos ou flores de poejo a 1 xícara de água fervente, tampar e deixar em infusão por 10 minutos. O consumo recomendado é de 2 a 3 xícaras por dia, por até 2 semanas.
Infusão tópica: Pode ser aplicada sobre a pele para tratar pequenas lesões e irritações.
Compressas: Indicadas para acelerar a cicatrização de feridas. Basta umedecer uma gaze ou algodão no chá de poejo e aplicar sobre a área afetada por 15 a 20 minutos, de 2 a 3 vezes ao dia.
Banho de ervas: Utilizado para aliviar dores musculares e promover relaxamento.
Óleo essencial: Pode ser diluído em um óleo vegetal, como o de coco ou amêndoas, e usado para massagens relaxantes.
Possíveis Efeitos Colaterais e Contraindicações
O consumo excessivo de poejo pode levar a efeitos adversos como dores abdominais, náuseas, vômitos, diarreia, agitação, alterações na pressão arterial e reações alérgicas na pele.
O uso do poejo é contraindicado para:
Mulheres grávidas ou lactantes;
Crianças menores de 6 anos;
Pessoas com doenças hepáticas ou renais;
Indivíduos que fazem uso contínuo de medicamentos, sem orientação profissional.
Embora ofereça múltiplos benefícios, o poejo deve ser utilizado com moderação e sob a orientação de um profissional de saúde especializado no uso de plantas medicinais.